Você é tímido quando está nu?

5 maneiras para relaxar com sua própria nudez

Mark Tyrrel - Terapeuta

"Não é quem você é que te retém, é quem você pensa que não é".

Estar nu, sem roupa, despido; o que isso significa para você?

Ok, mais especificamente, estar nu, o que significa para você?

Ups; Vamos considerar o contexto.

Espero que o pensamento que você tem de estar nu sozinho na banheira tem uma sensação diferente que o pensamento de você andando por uma rua movimentada completamente nu ... francamente, eu espero.

Não estou a sugerir (como algumas pessoas) que toda a nudez em todos os contextos é "saudável". Tal como acontece com muitas idéias sobre-aplicadas, nem sempre resiste ao escrutínio (por assim dizer ... ).

Mas nossos corpos são, escusado será dizer, uma parte importante de quem somos. Não é que tenhamos que esfregar a nudez nos rostos das pessoas para mostrar quão maravilhosamente intempestivos somos. No entanto, a vida torna-se um pouco mais fácil e agradável quando podemos relaxar com a nudez quando acontece.

Para algumas pessoas, no entanto, aparecer nu em qualquer momento parece um problema.

As pessoas podem ficar cronicamente envergonhadas e tímidas por serem vistas nuas, mesmo pelos seus namorados/as ou esposos/as. Eu digo 'ficar' porque, é claro, houve uma altura que você desconhecia completamente a idéia da nudez.

Nenhum bebe recém-nascido é tímido quando está nu.

Então, o que faz algumas pessoas relaxarem com seus corpos enquanto outras correm para o interruptor de luz mais próximo?

De onde vem a timidez do corpo?

Tudo bem, além das referências bíblicas para a autoconsciência súbita de Adão e Eva para a sua nudez, por que você se tornou tímido com a nudez?

Como eu disse, você não nasceu assim. Você deve ter aprendido a ser tímido sem roupas.

Bem, em primeiro lugar, alguma consciência em torno da nossa própria nudez é bom. Nós, é claro, precisamos estar conscientes de que a nudez nem sempre é conveniente.

As causas da timidez em torno da nudez incluem:

- Visualizar exclusivamente a nudez no contexto do sexo e ficar envergonhado com isso.

- Crescer numa uma família ou cultura em que a nudez é considerada vergonhosa e desencorajada.

- Ter falta de confiança na aparência de seu próprio corpo.

- Ter o seu corpo ridicularizado ou ter sido ridicularizado por estar nu no passado.

- Sentir que o seu corpo não tem nada a haver com os corpos exibidos na televisão ou nas revistas e, como tal, nunca deve ser exibido.

Se você quiser se sentir mais confortável estando nu/nua, siga estas dicas:

1) Lembre-se vivamente de não ser tímido quando está nu

Tenho uma clara lembrança de me despir e correr nu no parque num dia quente de verão (e não, não foi no verão passado!). Eu devia ter dois ou três anos de idade, mas ainda hoje posso recordar a pura liberdade da experiência.

Eu não pensei em termos de "nudez" ou mesmo sobre como poderia parecer.

Não estou a sugerir que isso seja totalmente bom num adulto (se quisermos evitar a prisão), mas às vezes ajuda-nos pensar em momentos de espontaneidade maravilhosa para nos sentir-mos um pouco mais relaxados. Se você puder lembrar-se de um momento em que estava nu/nua e se sentiu bem, feche os olhos e demore cinco minutos a recordar vivamente esse sentimento de liberdade.

2) Lembre-se do que é genuinamente sexy

Lembre-se de que a confiança é mais sexy do que qualquer coisa.

Eu sei que eu disse que a nudez nem sempre é sobre sexo - e não deveria ser, nem deve ser sobre ser auto-consciente. Mas vale a pena ter em mente que estar consciente e relaxado com quem você é pode ser mais sexualmente apelativo do que qualquer quantidade de "perfeição" simetricamente firme.

3) Pouco a pouco você chega lá

Uma mulher que nunca apareceu nua na frente de seu marido queria ser capaz de relaxar mais na sua própria pele.

Sugeri que ela aparecesse nua por um segundo (enquanto caminhava para desligar a luz), dois segundos na semana seguinte. passadas algumas semanas, ela podia caminhar por alguns minutos de cada vez e às vezes até se esqueceu completamente que estava nua.

Um grande salto pode ser assustador, mas com alguns pequenos pulos podem chegar lá.

4) Passe mais tempo nu/nua

Isto parece óbvio, mas quanto mais tempo você passa nu/nua, mais natural começa a sentir-se. Quando está sozinho (e a temperatura está bem acima do frio), faça coisas despido. Tirar uma hora para fazer o trabalho doméstico nu significa que você se acostuma a ser como a natureza pretendia e, claro, começa a sentir-se natural muito rapidamente. Se você puder sentir-se relaxado e natural sozinho, vai ser mais fácil ficar nu/nua à frente de outra pessoa.

5) Use auto-hipnose para relaxar com sua nudez

Quando você verdadeiramente acredita num certo caminho, é mais provável que você seja assim no futuro.

Por exemplo, as pessoas que imaginam que estaram nervosas antes de um evento, tornam mais provável sentirem esses nervos quando a situação ocorrer de forma real. Esta é uma espécie de auto-hipnose natural.

Feche os olhos e respire profundamente e devagar. Imagine despir-se (na frente de quem você quiser) e observe como se pode sentir relaxado e confortável com isso.

Você veio a este mundo nu antes de ter aprendido muitas idéias falsas sobre como se comparar com os outros. Ficar nu às vezes e até esquecer de pensar sobre isso é, de certo modo, um caminho para encontrar uma maravilhosa e verdadeira sensação de inocência.

Correr uma légua como veio ao mundo

Noticia Correio da Manhã

A Légua nudista do Meco disputa-se já no próximo dia 16 deste mês. Um evento sui generis que tem vindo a cativar participantes de ano para ano. O desafio é o de sempre: ‘Corre ou caminha como vieste ao Mundo’. É como quem diz: Todo nu.

A corrida da praia do Meco, em Sesimbra, é a única no género. Diferente de todas as outras, por os atletas correrem nus. Não é, certamente, para todas as mentalidades, mas é uma prova aberta a todos. E tem vindo a aumentar de participantes de ano para ano. Não há muita publicidade e a maioria dos participantes são naturistas. Começam a surgir alguns atletas, mas a verdade é que a componente competitiva está relegada para segundo plano, embora haja troféus para os primeiros classificados.

A proposta é passar uma manhã na praia nudista do Meco. É uma manhã animada e até permite aos atletas tomarem um banhinho de mar antes da partida, apesar do frio que se possa fazer sentir no dia 16, pelas 10h00. Independentemente de participar a correr ou a caminhar, as corridas na praia obrigam sempre a cuidados suplementares. Correr descalço não é uma solução. Ou, melhor, é uma má opção. A organização permite a utilização de meias, ténis e chapéus. Cobrir a cabeça pode mesmo ser importante em caso de um dia de calor. Curioso é o regulamento permitir ‘apenas’ o uso de fraldas a crianças de colo.

As senhoras que se sintam incomodadas com o balançar dos seios também podem utilizar um sutiã. De resto, tudo nu. E isso obriga à utilização de protetor solar, principalmente nas partes do corpo que habitualmente estão tapadas... É que basta um pouco de sol para apanhar um escaldão.

A organização assegura um local para guardar a roupa e os atletas não têm de se preocupar com o local do dorsal. Este foi substituído por uma pulseira que terá o nome. São 5 km na areia e é preciso treinar... Bons treinos!

Abriu o primeiro parque nudista na capital francesa.

Se é adepto do naturismo, saiba que já pode andar nu por Paris.

Até 15 de outubro, os adeptos do naturismo têm à sua disposição um espaço de 7300 metros quadrados, devidamente assinalado, no Bois de Vincennes.

Um "espaço para naturistas" abre hoje em Paris no Bois de Vincennes, numa experiência que deverá para já durar até 15 de outubro e é o culminar de largos anos de pedidos da comunidade naturista francesa e internacional.

Limitado por sinalização, o espaço de 7300 metros quadrados situa-se perto da reserva ornitológica do parque, numa clareira situada entre o belo Royale e a estrada Dauphine, sensivelmente do tamanho de um campo de futebol, em que os nudistas e naturistas podem praticar a atividade e em que a privacidade, no centro de uma das cidades mais movimentadas do Mundo, e garantida por árvores que circulam o espaço.

Segundo a autarquia parisiense, "é parte de uma visão e mente abertas ao uso dos espaços públicos de Paris".

Julien Claude-Penegry, da Associação Naturista de Paris diz que a abertura do parque é "uma grande alegria e símbolo de maior liberdade para os naturistas, que vai ajudar a mudar a atitude da população face à nudez, garantindo também um maior respeito pela natureza"..

As autoridades avisam que não será tolerada qualquer atitude de voyeurismo ou exibicionismo, devendo a nudez e a tranquilidade dos utilizadores do espaço naturista ser respeitadas.

Estará fechado durante o inverno.

Em maio, a autarca do 12.º bairro de Paris, onde se localiza o Bois de Vincennes, Catherine Baratti-Elbaz, tinha dado luz verde à abertura do espaço.

"Sou favorável, estou convencida que o Bois de Vincennes é suficientemente grande para que ninguém se sinta lesado", indicou à revista Le Point.

Este é o maior parque público da cidade com quase dez quilómetros quadrados (três vezes mais que o Central Park, em Nova Iorque), tendo sido criado entre 1855 e 1866 pelo imperador Napoleão III.

A aprovação da criação de um espaço naturista em Paris, totalmente gratuito, ocorreu há cerca de um ano.

Na capital parisiense, precisamente no 12.º bairro, já há uma piscina que os nudistas podem aproveitar durante três dias por semana.

A Associação Naturista de Paris conta com 350 membros.

França tem 460 zonas reservadas aos nudistas, entre as quais 155 parques de campismo e 73 praias, sendo o primeiro destino naturista do mundo.

Dia Internacional da Mulher

FELIZ 2017

Existem boas notícias para pessoas que simplesmente gostam de estar nuas

Por Amanda Chatel

Nem toda a gente se sente confortável quando está nu. Mas para aqueles que se sentem, nós estamos consigo. Você é o "pessoa nua", o amigo que se despe mal surge a oportunidade e prefere estar nu a ter de usar até mesmo a roupa mais fresca.

"Durante a maior parte do tempo, eu adoro estar nua", Sarah, 29, "É muito confortável e acho que a maioria das roupas, especialmente o calçado, é muito restritiva. Eu sou a pessoa que tenta andar descalça, o mais possível todo o verão. Eu também durmo muito melhor nua do que usando até mesmo os mais suaves e frouxos pijamas. "

Ela não é a única. Felizmente, estar nu é realmente bom para si. Do poder ao abraçar o seu corpo na sua vulnerabilidade aos benefícios de saúde, existem vantagens verdadeiras aa ser essa pessoa que prefere a nudez.

Dorme-se melhor quando se está nu.

Dormir nu tem a ver sobre a temperatura corporal. Sem as roupas apertadas que aquecem as coisas, a temperatura do corpo permanece baixa, o que pode ajudá-lo a ter um sono melhor e mais completo - que por sua vez tem todos os tipos de benefícios para a saúde (incluindo a redução das probabilidades de diabetes). A interrupção do natural arrefecer do seu corpo durante o sono pode levar a coisas como insónia, problemas de peso e problemas de alimentação.

Suas partes privadas agradecer-lhe-ão.

Semelhante ao resto do seu corpo, as suas partes privadas precisam de tempo para arejar. Isto acontece principalmente com as vaginas, que podem tornar-se presas para as bactérias e fungos que causam infecções. Dormir nua permite que a vagina "respire" em vez de a manter constantemente fechada com roupas. Como Nicole Prause da Universidade da Califórnia, Los Angeles, disse ao Medical Daily, "Dormir nua irá reduzir a capacidade dessas bactérias (sempre presentes) de dominar a flora vaginal normal e saudável".

Dormir nu é bom para a sua vida sexual.

Existe uma razão para que ao dormir nua se sinta inerentemente sexy - entrar em contato com nossa própria forma nua é algo que normalmente só fazemos quando estamos prestes a ficar íntimo com alguém (ou ao ir para o chuveiro). Dormir nua pode realmente incentivar o sexo com seu parceiro. Foi demonstrado que o contato de pele com pele solicita a libertação de oxitocina, a chamada " hormona do amor". A oxitocina não só estimula a excitação, mas também pode aumentar os orgasmos. Já para não falar que estar nu significa não ter que estar nervoso para despir as roupas, derrubando assim uma barreira.

E quando você faz sexo? O sentir-se confortável com o seu próprio corpo pode fazer uma enorme diferença. A insegurança com o corpo tem sido demonstrada como tendo uma relação directa com a satisfação sexual, algo que qualquer pessoa que se apresse a desligar as luzes antes de se despir sabe muito bem. Quando ficamos cada vez mais familiarizados e confortáveis ​​com os nossos corpos nus, podemos ser muito mais abertos com a outra pessoa.

Possuir a decisão de ficar nu pode ser poderoso.

Decidir estar nu - deixe os outros vê-lo ou não - é uma decisão de poder precisamente porque envolve vulnerabilidade. Tirar as suas roupas significa enfrentar o seu próprio corpo, e embora nem toda a gente ache que possa ser um reforço de confiança, o próprio acto de se confrontar com o seu corpo pode ser libertador.

Projetos como Herself.com, além de uma inspiração pelas mensagens transmitidas, lembram as mulheres que podem escolher quando ficar nuas, quando não ficar e como as imagens podem ser partilhadas - ou não. Numa época em que a insatisfação corporal é desenfreada entre homens e mulheres, ficar nu e abraçar o seu corpo nos seus próprios termos pode ser um acto radical de amor-próprio. Além disso, o "contacto" regular com o seu próprio corpo traz uma maior consciência dele, algo que o pode inspirar a prestar mais atenção a ele e a tratá-lo com mais amor. E ver-nos a nós próprios com compaixão é uma das coisas mais importantes (e mais divertidas) que podemos fazer.

CASAIS NUDISTAS DESEJA A TODOS OS QUE NOS SEGUEM UM FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO DE 2017.