Você é tímido quando está nu?

5 maneiras para relaxar com sua própria nudez

Mark Tyrrel - Terapeuta

"Não é quem você é que te retém, é quem você pensa que não é".

Estar nu, sem roupa, despido; o que isso significa para você?

Ok, mais especificamente, estar nu, o que significa para você?

Ups; Vamos considerar o contexto.

Espero que o pensamento que você tem de estar nu sozinho na banheira tem uma sensação diferente que o pensamento de você andando por uma rua movimentada completamente nu ... francamente, eu espero.

Não estou a sugerir (como algumas pessoas) que toda a nudez em todos os contextos é "saudável". Tal como acontece com muitas idéias sobre-aplicadas, nem sempre resiste ao escrutínio (por assim dizer ... ).

Mas nossos corpos são, escusado será dizer, uma parte importante de quem somos. Não é que tenhamos que esfregar a nudez nos rostos das pessoas para mostrar quão maravilhosamente intempestivos somos. No entanto, a vida torna-se um pouco mais fácil e agradável quando podemos relaxar com a nudez quando acontece.

Para algumas pessoas, no entanto, aparecer nu em qualquer momento parece um problema.

As pessoas podem ficar cronicamente envergonhadas e tímidas por serem vistas nuas, mesmo pelos seus namorados/as ou esposos/as. Eu digo 'ficar' porque, é claro, houve uma altura que você desconhecia completamente a idéia da nudez.

Nenhum bebe recém-nascido é tímido quando está nu.

Então, o que faz algumas pessoas relaxarem com seus corpos enquanto outras correm para o interruptor de luz mais próximo?

De onde vem a timidez do corpo?

Tudo bem, além das referências bíblicas para a autoconsciência súbita de Adão e Eva para a sua nudez, por que você se tornou tímido com a nudez?

Como eu disse, você não nasceu assim. Você deve ter aprendido a ser tímido sem roupas.

Bem, em primeiro lugar, alguma consciência em torno da nossa própria nudez é bom. Nós, é claro, precisamos estar conscientes de que a nudez nem sempre é conveniente.

As causas da timidez em torno da nudez incluem:

- Visualizar exclusivamente a nudez no contexto do sexo e ficar envergonhado com isso.

- Crescer numa uma família ou cultura em que a nudez é considerada vergonhosa e desencorajada.

- Ter falta de confiança na aparência de seu próprio corpo.

- Ter o seu corpo ridicularizado ou ter sido ridicularizado por estar nu no passado.

- Sentir que o seu corpo não tem nada a haver com os corpos exibidos na televisão ou nas revistas e, como tal, nunca deve ser exibido.

Se você quiser se sentir mais confortável estando nu/nua, siga estas dicas:

1) Lembre-se vivamente de não ser tímido quando está nu

Tenho uma clara lembrança de me despir e correr nu no parque num dia quente de verão (e não, não foi no verão passado!). Eu devia ter dois ou três anos de idade, mas ainda hoje posso recordar a pura liberdade da experiência.

Eu não pensei em termos de "nudez" ou mesmo sobre como poderia parecer.

Não estou a sugerir que isso seja totalmente bom num adulto (se quisermos evitar a prisão), mas às vezes ajuda-nos pensar em momentos de espontaneidade maravilhosa para nos sentir-mos um pouco mais relaxados. Se você puder lembrar-se de um momento em que estava nu/nua e se sentiu bem, feche os olhos e demore cinco minutos a recordar vivamente esse sentimento de liberdade.

2) Lembre-se do que é genuinamente sexy

Lembre-se de que a confiança é mais sexy do que qualquer coisa.

Eu sei que eu disse que a nudez nem sempre é sobre sexo - e não deveria ser, nem deve ser sobre ser auto-consciente. Mas vale a pena ter em mente que estar consciente e relaxado com quem você é pode ser mais sexualmente apelativo do que qualquer quantidade de "perfeição" simetricamente firme.

3) Pouco a pouco você chega lá

Uma mulher que nunca apareceu nua na frente de seu marido queria ser capaz de relaxar mais na sua própria pele.

Sugeri que ela aparecesse nua por um segundo (enquanto caminhava para desligar a luz), dois segundos na semana seguinte. passadas algumas semanas, ela podia caminhar por alguns minutos de cada vez e às vezes até se esqueceu completamente que estava nua.

Um grande salto pode ser assustador, mas com alguns pequenos pulos podem chegar lá.

4) Passe mais tempo nu/nua

Isto parece óbvio, mas quanto mais tempo você passa nu/nua, mais natural começa a sentir-se. Quando está sozinho (e a temperatura está bem acima do frio), faça coisas despido. Tirar uma hora para fazer o trabalho doméstico nu significa que você se acostuma a ser como a natureza pretendia e, claro, começa a sentir-se natural muito rapidamente. Se você puder sentir-se relaxado e natural sozinho, vai ser mais fácil ficar nu/nua à frente de outra pessoa.

5) Use auto-hipnose para relaxar com sua nudez

Quando você verdadeiramente acredita num certo caminho, é mais provável que você seja assim no futuro.

Por exemplo, as pessoas que imaginam que estaram nervosas antes de um evento, tornam mais provável sentirem esses nervos quando a situação ocorrer de forma real. Esta é uma espécie de auto-hipnose natural.

Feche os olhos e respire profundamente e devagar. Imagine despir-se (na frente de quem você quiser) e observe como se pode sentir relaxado e confortável com isso.

Você veio a este mundo nu antes de ter aprendido muitas idéias falsas sobre como se comparar com os outros. Ficar nu às vezes e até esquecer de pensar sobre isso é, de certo modo, um caminho para encontrar uma maravilhosa e verdadeira sensação de inocência.

Correr uma légua como veio ao mundo

Noticia Correio da Manhã

A Légua nudista do Meco disputa-se já no próximo dia 16 deste mês. Um evento sui generis que tem vindo a cativar participantes de ano para ano. O desafio é o de sempre: ‘Corre ou caminha como vieste ao Mundo’. É como quem diz: Todo nu.

A corrida da praia do Meco, em Sesimbra, é a única no género. Diferente de todas as outras, por os atletas correrem nus. Não é, certamente, para todas as mentalidades, mas é uma prova aberta a todos. E tem vindo a aumentar de participantes de ano para ano. Não há muita publicidade e a maioria dos participantes são naturistas. Começam a surgir alguns atletas, mas a verdade é que a componente competitiva está relegada para segundo plano, embora haja troféus para os primeiros classificados.

A proposta é passar uma manhã na praia nudista do Meco. É uma manhã animada e até permite aos atletas tomarem um banhinho de mar antes da partida, apesar do frio que se possa fazer sentir no dia 16, pelas 10h00. Independentemente de participar a correr ou a caminhar, as corridas na praia obrigam sempre a cuidados suplementares. Correr descalço não é uma solução. Ou, melhor, é uma má opção. A organização permite a utilização de meias, ténis e chapéus. Cobrir a cabeça pode mesmo ser importante em caso de um dia de calor. Curioso é o regulamento permitir ‘apenas’ o uso de fraldas a crianças de colo.

As senhoras que se sintam incomodadas com o balançar dos seios também podem utilizar um sutiã. De resto, tudo nu. E isso obriga à utilização de protetor solar, principalmente nas partes do corpo que habitualmente estão tapadas... É que basta um pouco de sol para apanhar um escaldão.

A organização assegura um local para guardar a roupa e os atletas não têm de se preocupar com o local do dorsal. Este foi substituído por uma pulseira que terá o nome. São 5 km na areia e é preciso treinar... Bons treinos!

Abriu o primeiro parque nudista na capital francesa.

Se é adepto do naturismo, saiba que já pode andar nu por Paris.

Até 15 de outubro, os adeptos do naturismo têm à sua disposição um espaço de 7300 metros quadrados, devidamente assinalado, no Bois de Vincennes.

Um "espaço para naturistas" abre hoje em Paris no Bois de Vincennes, numa experiência que deverá para já durar até 15 de outubro e é o culminar de largos anos de pedidos da comunidade naturista francesa e internacional.

Limitado por sinalização, o espaço de 7300 metros quadrados situa-se perto da reserva ornitológica do parque, numa clareira situada entre o belo Royale e a estrada Dauphine, sensivelmente do tamanho de um campo de futebol, em que os nudistas e naturistas podem praticar a atividade e em que a privacidade, no centro de uma das cidades mais movimentadas do Mundo, e garantida por árvores que circulam o espaço.

Segundo a autarquia parisiense, "é parte de uma visão e mente abertas ao uso dos espaços públicos de Paris".

Julien Claude-Penegry, da Associação Naturista de Paris diz que a abertura do parque é "uma grande alegria e símbolo de maior liberdade para os naturistas, que vai ajudar a mudar a atitude da população face à nudez, garantindo também um maior respeito pela natureza"..

As autoridades avisam que não será tolerada qualquer atitude de voyeurismo ou exibicionismo, devendo a nudez e a tranquilidade dos utilizadores do espaço naturista ser respeitadas.

Estará fechado durante o inverno.

Em maio, a autarca do 12.º bairro de Paris, onde se localiza o Bois de Vincennes, Catherine Baratti-Elbaz, tinha dado luz verde à abertura do espaço.

"Sou favorável, estou convencida que o Bois de Vincennes é suficientemente grande para que ninguém se sinta lesado", indicou à revista Le Point.

Este é o maior parque público da cidade com quase dez quilómetros quadrados (três vezes mais que o Central Park, em Nova Iorque), tendo sido criado entre 1855 e 1866 pelo imperador Napoleão III.

A aprovação da criação de um espaço naturista em Paris, totalmente gratuito, ocorreu há cerca de um ano.

Na capital parisiense, precisamente no 12.º bairro, já há uma piscina que os nudistas podem aproveitar durante três dias por semana.

A Associação Naturista de Paris conta com 350 membros.

França tem 460 zonas reservadas aos nudistas, entre as quais 155 parques de campismo e 73 praias, sendo o primeiro destino naturista do mundo.

Dia Internacional da Mulher

FELIZ 2017

Existem boas notícias para pessoas que simplesmente gostam de estar nuas

Por Amanda Chatel

Nem toda a gente se sente confortável quando está nu. Mas para aqueles que se sentem, nós estamos consigo. Você é o "pessoa nua", o amigo que se despe mal surge a oportunidade e prefere estar nu a ter de usar até mesmo a roupa mais fresca.

"Durante a maior parte do tempo, eu adoro estar nua", Sarah, 29, "É muito confortável e acho que a maioria das roupas, especialmente o calçado, é muito restritiva. Eu sou a pessoa que tenta andar descalça, o mais possível todo o verão. Eu também durmo muito melhor nua do que usando até mesmo os mais suaves e frouxos pijamas. "

Ela não é a única. Felizmente, estar nu é realmente bom para si. Do poder ao abraçar o seu corpo na sua vulnerabilidade aos benefícios de saúde, existem vantagens verdadeiras aa ser essa pessoa que prefere a nudez.

Dorme-se melhor quando se está nu.

Dormir nu tem a ver sobre a temperatura corporal. Sem as roupas apertadas que aquecem as coisas, a temperatura do corpo permanece baixa, o que pode ajudá-lo a ter um sono melhor e mais completo - que por sua vez tem todos os tipos de benefícios para a saúde (incluindo a redução das probabilidades de diabetes). A interrupção do natural arrefecer do seu corpo durante o sono pode levar a coisas como insónia, problemas de peso e problemas de alimentação.

Suas partes privadas agradecer-lhe-ão.

Semelhante ao resto do seu corpo, as suas partes privadas precisam de tempo para arejar. Isto acontece principalmente com as vaginas, que podem tornar-se presas para as bactérias e fungos que causam infecções. Dormir nua permite que a vagina "respire" em vez de a manter constantemente fechada com roupas. Como Nicole Prause da Universidade da Califórnia, Los Angeles, disse ao Medical Daily, "Dormir nua irá reduzir a capacidade dessas bactérias (sempre presentes) de dominar a flora vaginal normal e saudável".

Dormir nu é bom para a sua vida sexual.

Existe uma razão para que ao dormir nua se sinta inerentemente sexy - entrar em contato com nossa própria forma nua é algo que normalmente só fazemos quando estamos prestes a ficar íntimo com alguém (ou ao ir para o chuveiro). Dormir nua pode realmente incentivar o sexo com seu parceiro. Foi demonstrado que o contato de pele com pele solicita a libertação de oxitocina, a chamada " hormona do amor". A oxitocina não só estimula a excitação, mas também pode aumentar os orgasmos. Já para não falar que estar nu significa não ter que estar nervoso para despir as roupas, derrubando assim uma barreira.

E quando você faz sexo? O sentir-se confortável com o seu próprio corpo pode fazer uma enorme diferença. A insegurança com o corpo tem sido demonstrada como tendo uma relação directa com a satisfação sexual, algo que qualquer pessoa que se apresse a desligar as luzes antes de se despir sabe muito bem. Quando ficamos cada vez mais familiarizados e confortáveis ​​com os nossos corpos nus, podemos ser muito mais abertos com a outra pessoa.

Possuir a decisão de ficar nu pode ser poderoso.

Decidir estar nu - deixe os outros vê-lo ou não - é uma decisão de poder precisamente porque envolve vulnerabilidade. Tirar as suas roupas significa enfrentar o seu próprio corpo, e embora nem toda a gente ache que possa ser um reforço de confiança, o próprio acto de se confrontar com o seu corpo pode ser libertador.

Projetos como Herself.com, além de uma inspiração pelas mensagens transmitidas, lembram as mulheres que podem escolher quando ficar nuas, quando não ficar e como as imagens podem ser partilhadas - ou não. Numa época em que a insatisfação corporal é desenfreada entre homens e mulheres, ficar nu e abraçar o seu corpo nos seus próprios termos pode ser um acto radical de amor-próprio. Além disso, o "contacto" regular com o seu próprio corpo traz uma maior consciência dele, algo que o pode inspirar a prestar mais atenção a ele e a tratá-lo com mais amor. E ver-nos a nós próprios com compaixão é uma das coisas mais importantes (e mais divertidas) que podemos fazer.

CASAIS NUDISTAS DESEJA A TODOS OS QUE NOS SEGUEM UM FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO DE 2017.

Justiça facebokiana.

Algumas das fotos de mamas que acompanhavam opiniões ou artigos postados na nossa página do facebook foram removidos pelos púdicos e retrógrados senhores que gerem essa rede social
São pessoas que ainda vivem na idade da pedra e que acham que a foto frontal de um corpo nu (algo totalmente natural) fere mais e é mais poderosa que uma imagem de violência.
Parece que nestas coisas a denuncia é comum, mas para haver denuncia teve de haver procura, e para haver procura tem de haver interesse em ver nudez.
Mas o que é normal é ver a nudez às escondidas em vez de a expressar abertamente como algo natural que é.
Haja paciência e perseverança.
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PILAS DE PEDRA

Por Ana Manuel Ferreira
Em Capazes.pt

 

Não se alarmem pelo título da crónica, não vou pôr-me para aqui a fazer reviews a dildos ou algo do género. Mas é mesmo esse o tema: uma pila de pedra.

Sucede que uma cidadã russa achou que era indigno colocar perto de uma escola uma réplica da estátua de David de Miguel Ângelo.

O David está nu, claro.

A senhora preocupa-se imenso com o facto de as crianças observarem a nudez da estátua, diz que não é normal e lhes deforma a alma. Nem mesmo o facto de a escola alegar que os seus alunos tinham cultura suficiente para não se chocarem com a estátua apaziguou a mulher.

E não é só na Rússia que a nudez chateia! Ao que parece, alguns media americanos acharam que um quadro de Modigliani que retratava uma mulher nua precisava de ser censurado. Ou seja, um dos mais valiosos quadros do mundo (o mais caro de um italiano), foi desfocado e censurado porque mostrava maminhas e pelos púbicos.

O Drama!
O Horror!

Perdoem-me a ironia.
A verdade é que isto me perturba profundamente e tenho de rir para não chorar.

Que obsessão é esta com a censura da nudez, quem resolveu dizer que os nossos corpos eram algo sujo que precisava de ser tapado, escondido, motivo de vergonha? Será que existe alguém no mundo que não tenha nascido nu?

O que há de tão errado em mostrar pilas e mamas e pelos às crianças?

O que há de tão errado em contar a história verdadeira da sua concepção?

Que história ridícula é essa da sementinha? E o raio da cegonha, que nem dois metros conseguiria transportar um puto, quanto mais de França até aqui?

Será que queremos mesmo mentir aos miúdos? Será que queremos fazê-los de parvos e minar a confiança que têm em nós? Será que queremos que eles cresçam com a ideia de que os seus corpos são algo que precisam de esconder?

Se calhar a culpa é dos meus pais. Sou uma traumatizada, coitada de mim.

É que cresci com gente nua a andar pela casa.

Corri nua na praia atrás das gaivotas e do meu irmão, que também andava por lá com a pilinha a abanar ao vento. Nos meus álbuns de fotografias, disponíveis para a visualização de toda a família, existem fotos da minha mãe grávida e nua, a falar ao telefone.

Nunca isto me pareceu estranho, nunca me senti esquisita. Sempre que via a fotografia da minha mãe nua, via uma grávida a falar ao telefone, só recentemente é que me apercebi que andava a mostrar aos meus sogros fotos da minha mãe em pelota.

(Mamã: sei que provavelmente não te importas, mas desculpa lá o mau jeito)

Mas há mais!

A minha infância ia dar ao Quintino pano para mangas.

Cresci a ver fotos de pipis e pilinhas em livros de anatomia. Aprendi como as coisas funcionavam, comi muita sebenta com vaginas desenhadas, enquanto a minha mãe se preparava para os exames.

Quando perguntei como se faziam os bebés aos meus pais, mostraram-me um livro com imagens e explicaram-me como a coisa funcionava. Sem filtros. Sem a parte do “quando um homem e uma mulher se amam muito”, porque essa parte não é científica. Essa parte é o que dizemos a nós próprios para diminuir a vergonha de algo que não é vergonha nenhuma. (Como podemos ter vergonha do milagre que é criar uma vida?)

Mais tarde fiz a mesma pergunta à minha ama, que me contou a história de o homem regar a sementinha da mulher. Chamei-lhe mentirosa e expliquei-lhe o que me tinham dito, usei palavras feias como pénis e vagina. A senhora ficou de todas as cores, coitada. Não sei que idade tinha, mas devia ser menos de seis anos porque acho que ainda não andava na escola.

Só gostava de ser uma mosquinha para ouvir a conversa que ela teve com os meus pais depois.

Digo que estou traumatizada, mas a verdade é que não o sinto.

Cresci feliz e bem resolvida. Fui boa aluna e uma adolescente responsável, tive cuidado com a minha saúde sexual (sim, isso existe) e não deixei de passar pelas experiências que queria. Tive paixonetas platónicas, flirts e namorados que gostaram mesmo de mim, até que um deles se casou comigo (coitado).

Hoje ambos andamos nus pela sala, prontos a traumatizar os filhos que hão-de vir.

Pelo menos só se estraga uma casa.

Nudismo/naturismo tolerante

Este assunto já foi referido por nós várias vezes (talvez todos os anos), mas parece que é necessário relembrá-lo sempre, até para podermos fazer valer os nossos direitos de nudistas/naturistas.
Estamos em plena época balnear, e como de costume temos desfrutado do bom tempo e do calor que temos tido em Portugal na praia do Meco, como todos os anos acontece.
No entanto este ano, nós e demais pessoas que partilham da nossa maneira de estar perante a nudez, ao contrário do que acontecia noutros anos em que nos distanciávamos, temos ficado logo à entrada da praia nudista, de modo a fazermos ver aos texteis que podemos e devemos estar como estamos nesta praia que é uma praia legalizada naturista e que quem está mal são eles e não nós.
Mas infelizmente parece que os texteis não compreendem ou não querem compreender, pois a quantidade de texteis é tanta que chega a parecer que nós é que invadimos a praia deles e não o contrário.
Como é possível pessoas que têm tanto pudor com a nudez e, possivelmente, muitos acharem a nudez um tabu, não se coibirem de invadir uma praia naturista e misturarem-se com as pessoas despidas.
E se um ainda fosse nudista/naturista, não chocava tanto, mas não, nenhum é nudista/naturista (e por vezes são famílias inteiras), e em alguns casos as sras. só fazem topless (minhas sras. uma dica: TOPLESS TAMBÉM PODEM FAZER NA PRAIA TEXTIL).
As praias naturistas em Portugal são legalizadas e isso já é um avanço muito significativo, no entanto essas praias deveriam ser legalizadas mas de nudismo/naturismo obrigatório, pois quando vamos a uma praia textil também somos obrigados a estar vestidos. E já agora, se um textil pode chamar a polícia marítima se um nudista/naturista estiver nu numa praia textil, porque não podemos nós fazer o mesmo quando os texteis invadem as praias naturistas?
Somos demasiado tolerantes...

Em Madrid já pode ir nu à piscina municipal

A medida foi aprovada depois de ter sido feita uma petição pública por uma associação naturista. O terceiro domingo de julho vai ser o "Día sin bañador".

 

A Câmara Municipal de Madrid, liderada por Manuela Carmena, autorizou o dia sem fato de banho ou calções nas piscinas municipais da cidade. A decisão foi enviada a todas as entidades municipais para que celebrem o dia se o considerarem interessante.

Ao "El País", a Direção-Geral dos Desportos explicou que esta medida foi tomada em conformidade com um pedido da associação ADN (Associação para o Desenvolvimento do Naturismo). "O dia escolhido é o terceiro domingo de julho. Embora, até agora, algumas piscinas tenham realizado a iniciativa no dia do naturismo, a 5 de junho ", explicou Ismael Rodrigo, presidente da DNA.

Na capital espanhola, desde 2010 que a prática é um sucesso em algumas piscinas, nomeadamente nas da Universidade Complutense.

A associação explica ainda que o objetivo da petição é "educar, transmitir os nossos valores, que são valores ocidentais, incluindo os cristãos. O corpo não tem nada que se possa considerar crime e a melhor forma que temos para o provar é esta, não utilizar roupa quando ela não é necessária. É uma decisão contra os preconceitos", acrescentou Ismael Rodrigo.

Nota Casaisnudistas - Em Espanha a visão nudista/naturista está muito à frente dos preconceitos existentes em Portugal, quer a nível da quantidade e qualidade das praias existentes, quer no que diz respeito à quantidade de parques de campismo naturistas e até com urbanizações naturistas.

Paraísos naturistas

Para além dos areais, existem cada vez mais alojamentos, onde a nudez é… natural!

Despidos de preconceitos e em contacto direto com a natureza, o naturismo (ou nudismo) tem ganho novos adeptos nos últimos anos. Com o crescimento do número de praticantes, vão também surgindo novos locais para colocar em prática esta filosofia de vida. “O Naturismo é uma forma de viver em harmonia com a Natureza caracterizada pela prática da nudez social, com o propósito de favorecer a autoestima, o respeito pelos outros e pelo meio ambiente”, define a Federação Naturista Internacional. Em Portugal, a Praia da Adiça, a sul da Fonte da Telha, na Costa da Caparica, é oficialmente, desde julho, uma praia naturista, tornando-se na terceira da Região de Lisboa, a par da Praia da Bela Vista, também em Almada, e do Meco, em Sesimbra. Em Portugal existem agora oito praias legalizadas para a prática do naturismo, sendo três delas na Região de Lisboa.

Para além das praias, existem cada vez mais alojamentos, reconhecidos pela Federação Portuguesa de Naturismo, onde a nudez é… natural!

Maison Africain (Monchique)
Pode optar por um dos três quartos (máximo 10 camas) existentes na casa ou por uma tenda safari. A estadia mínima é de três e, além de bar e zona de refeições (servem pequenos-almoços, almoços e jantares), este resort dispõe de piscina, wi-fi e uma área total de dois hectares. Os animais de estimação são aceites na Maison Africain, localizada a poucos quilómetros de Monchique. Tarifas desde €45.

Cabana del Sol (Loulé)
Na zona serrana de Alte, no concelho de Loulé, esta unidade é exclusivamente vocacionada para casais adultos. Trata-se de um bonito chalé de madeira, com quatro suites, duas das quais com mezzanine, e ainda sala de estar com televisão, wi-fi, área de jogos e uma agradável piscina com deck e espreguiçadeiras. Na Cabana del Sol, a sauna e o jacuzzi exterior são duas mais-valias. Preços desde €96, com pequeno-almoço incluído.

Pool Houses (Sesimbra) 
Numa das mais conhecidas áreas naturistas de Portugal (Meco), esta é uma unidade contemporânea e muito confortável. Dispõe de três suites de cores fortes (a partir de €50/mínimo duas noites) e uma zona comum, composta por cozinha e sala (não são servidas refeições). No exterior das Pool Houses, a piscina, com jacuzzi e cascata destaca-se, a par das áreas de banho turco e sauna. Por marcação pode também usufruir de diversas massagens ou praticar ioga nudista.

Monte Naturista O Barão (Santiago do Cacém)
Na zona de Abela, no concelho de Santiago do Cacém, este é um dos mais conhecidos “espaços de férias naturista” em Portugal. O Monte Naturista O Barão dispõe de quatro bungalows de madeira (casal ou até quatro pessoas) e uma casa móvel, com preços a partir de €46, e ainda uma zona de campismo, que pode receber tendas, caravanas e autocaravanas. Cantina, sauna e piscina de água salgada são algumas das mais-valias desta unidade.

Samonatura (Odemira)
Ligeiramente mais pequena que as outras três casas, a Casa Rio Mira (inaugurada em 2013) foi construída em madeira e tem apenas um quarto, cozinha, sala e terraço. No entanto, a principal unidade de alojamento do Monte Samonatura, em São Luís (Odemira) chama-se Casa Lua Nova. É a maior de todas e pode alojar em simultâneo até oito pessoas. Logo ao lado, fica a Casa Arco-Íris. A completar a oferta, há ainda a Casa Pôr-do-Sol, um espaçoso estúdio, com cozinha. Piscina de água salgada com vista para o mar, jacuzzi, sauna, área de jogos e zona infantil completam a oferta. A Casa Rio Mira tem diárias a partir de €85, já as restantes apenas podem ser alugadas à semana (desde €700).

NaturViana (Viana do Castelo)
Instalado na serra da Padela, entre Viana do Castelo e Ponte de Lima, a NaturViana assume-se como um “camping naturista rural”. De ambiente familiar, dispõe de piscina e um bonito jardim, onde não falta um baloiço panorâmico e duas opções de camas em árvores, uma em plataforma e outra suspensa (€10), além de uma guesthouse, com beliches (desde €35) e espaço para cerca de trinta tendas (€5). Este parque oferece ainda espaço para cinco ou seis autocaravanas. A piscina está aberta a não hóspedes (€6).

Quinta do Maral (Marvão) 
Em pleno Parque Natural da Serra de São Mamede, a Quinta do Maral ocupa uma área de 10 hectares e dispõe de piscina, bar e zona de convívio e biblioteca, proporcionando ainda o agendamento de atividades como massagens, observação de aves, caminhadas e BTT. Na essência, este espaço de naturismo familiar é um parque de campismo, com zonas para tendas, caravanas e autocaravanas (desde €4,50, adulto/ €4,75, alvéolo). Para quem preferir maior conforto, pode optar pelo Cantinho das Oliveiras, um apartamento com quarto, sala, kitchenette e casa de banho (a partir de €100).

Quinta dos Carriços (Vila do Bispo)
Em Budens, no concelho de Vila do Bispo, este parque de campismo não é exclusivamente naturista. Na Quinta dos Carriços, existe uma área mais recatada para quem pretende despir-se de preconceitos e aproveitar as férias sem roupa no corpo. A zona para tendas (€6,15, adulto/ tenda desde €6,15) dispõe de todos os apoios, nomeadamente, eletricidade e sanitários. Na quinta encontra também um supermercado e um restaurante bar. Uma casa na zona naturista (duas pessoas) custa a partir de €85.

Natural Portugal – Glampelo (Penela)
Verdadeiro paraíso para os amantes da natureza, o espaço Natural Portugal – Glampelo está localizado numa zona arborizada em Moinho da Ribeira, perto de Penela. Assume-se como uma unidade Glamping (acampar com glamour) e as tendas, de estilo safari, estão equipadas com cama king size, banheira e chuveiro, e diverso mobiliário. Tem também um terraço e ao lado, uma casa de banho. Existe serviço de refeições e possibilidade de realizar diversas massagens. No terreno encontra ainda um rio e uma praia fluvial exclusivos. A partir de €32.

Outros alojamentos indicados pelo site Naturist Directory:
Villa Santa Martha (Alquerubim, Albergaria-a-Velha)
Quinta das Oliveiras (Travanca de Lagos, Oliveira do Hospital)
BB Pulo do Lobo (Santa Clara-a-Velha, Odemira)
Naturist365.com (Santana da Serra, Ourique)
Naturist Villa (Carvoeiro, Lagoa)
Quinta da Vista (Tinhosas, Silves)
Portugal Naturally (Ferreiras, Albufeira)

Nunca é de mais lembrar...

As melhores praias para fazer nudismo em Portugal

Modern Life // Viagens e Turismo

 Nos últimos anos, o número de adeptos da prática tem vindo a aumentar. Saiba onde ficam alguns dos areais onde pode nadar sem roupa e apanhar sol sem ficar com marca.

Apesar de ainda existir algum preconceito, o povo português é tolerante em relação ao naturismo e a uma das suas manifestações mais populares, o nudismo. Com aprovação do regime da prática do naturismo e da criação dos espaços de naturismo, esta passou a ser uma prática legalmente aceite em Portugal. Ao todo, existem oito praias oficiais de nudismo no nosso país, nos arredores de Lisboa, no litoral alentejano e no Algarve.

Além dessas, existem dezenas de outros locais à beira-mar plantados com longas tradições naturistas, onde essa prática é tolerada e até aceite, sem ser criticada. Estas são as praias onde pode fazer nudismo este verão:


Praias naturistas oficiais:

- Praia da Bela Vista
Localizada entre a Costa da Caparica e a Fonte da Telha, no concelho de Almada, é composta por um extenso areal com dunas. Apesar de também ser frequentada por casais, é muito procurada por pessoas lésbicas, gays, bissexuais e transgéneros (LGBT).

- Praia da Adiça
Com início no final da estrada de terra a sul da localidade de Fonte da Telha, no concelho de Almada, é composta por um areal muito extenso, rodeado de vegetação.

- Praia do Meco
Entre a Lagoa de Albufeira e Sesimbra, este extenso areal, que também inclui uma falésia com uma bica de água, é um ponto de encontro dos praticantes de nudismo, por excelência. Ainda assim, são muitos os mirones e o número de visitantes vestidos também tem vindo a aumentar.

- Praia do Salto
A norte da Praia Grande de Porto Covo, no litoral alentejano, é uma praia pequena mas abrigada.

- Praia dos Alteirinhos
A sul da Praia da Zambujeira do Mar, no litoral alentejano, é uma pequena praia rochosa, muito tranquila.

- Praia das Adegas
A sul da Praia de Odeceixe, no concelho de Aljezur, é uma praia de areia fina que fica facilmente exposta aos olhares alheios. Algo que não incomoda os praticantes de nudismo assumidos.

- Praia da Ilha de Tavira
Situado entre Olhão e Tavira, no Algarve, este extenso areal é um local tranquilo, de uma beleza idílica.

- Praia da Barreta
Situada à entrada da Barra Nova, na Ilha Deserta, em Faro, no Algarve, este extenso areal é acessível apenas por barco.

Praias naturistas não oficiais:

- Praia do Salgado
Entre a Nazaré e São Martinho do Porto, esta praia, muito tranquila e extensa, rodeada de vegetação, é palco de nudismo ocasional

- Praia da Estela
Em Póvoa de Varzim, este extenso areal com paisagem dunar convida a dias de lazer e evasão num cenário natural de rara beleza.

- Praia do Palheirão
Localizado entre Mira e Tocha, este cordão dunar com cerca de 4,5 quilómetros também é ocasionalmente procurado por adeptos de naturismo.

- Praia da Cova Gala
A sul da Figueira da Foz, dividida por pontões, é muito procurada por quem pratica kitesurf.

- Praia da Ursa
Localizada antes do Cabo da Roca, entre Sintra e Cascais, é uma praia pequena, com escarpas rochosas, grutas e areia. Apesar de ser muito bonita, é de acesso difícil e muito frequentada por pessoas vestidas.

- Praia da Comporta
A sul de Tróia, este areal extenso, limpo e de areia branca também é regularmente visitado por adeptos de nudismo, que ali encontram a tranquilidade suficiente para poder desfrutar da prática.

- Praia do Malhão
A norte de Vila Nova de Milfontes, por entre falésias baixas recortadas e bicas de água fresca, tolera a prática de nudismo na parte norte.

- Praia do Monte Velho
Situado a sul da Lagoa de Santiago do Cacém, é um areal extenso e dourado.

- Praia da Bordeira
Próxima da localidade de Carrapateira, no concelho de Aljezur, é um extenso e sedutor areal. Por vezes, forma-se uma lagoa entre a praia e a estrada.

- Praia de Cabanas Velhas
No Algarve, entre Lagos e Vila do Bispo, perto do Burgau, é uma praia larga, protegida por uma falésia. Além de acesso fácil, também tem estacionamento

- Praia das Furnas
No Algarve, entre Vila do Bispo e Lagos, perto de Figueira, é muito difícil de encontrar e de chegar lá. Esta praia, pela sua beleza, já foi equiparada a um pequeno paraíso!

- Praia do Beliche
Entre o Cabo de São Vicente e a Praia de Tonel, situada no fundo de uma pequena baía escavada na falésia, é outra das praias naturistas não oficiais.

- Praia de Cabanas Velhas
Perto de Almádena, no Algarve, esta praia pequena com bonitas arribas também é ocasionalmente frequentada por pessoas que gostam de nadar e de apanhar sol sem roupa.

- Praia do Canavial
A poente da Ponta da Piedade, no Algarve, este é um areal extenso com pouca largura, propício para a prática de nudismo.

- Praia dos Pinheiros
Entre a Ponta da Piedade e a Praia do Camilo, no Algarve, é um pequeno areal inserido num recanto de uma falésia arenosa.

- Praia da Fuzeta
Na Ilha da Armona, no Algarve, integra um extenso areal. Tem acesso por barco.

- Praia das Quatro Águas
Localizada na Ilha de Tavira, no Algarve, é uma areia fina com um mar calmo e sereno.

Outras praias onde pode tirar a roupa:

- Praia da Fonte da Telha
Entre a Praia da Bela Vista e a Praia do Meco, este extenso areal está rodeado de falésias, dunas e matas. Na parte sul, pratica-se muito nudismo.

- Praia das Bicas
Situada a sul da Praia do Meco, entre a Lagoa de Albufeira e Sesimbra, é um areal protegido por falésia alta, que tolera a prática de nudismo no extremo norte.

- Praia do Pessegueiro
Em frente à Ilha do Pessegueiro, entre Porto Covo e Vila Nova de Milfontes, integra lages rochosas e areia. A prática de nudismo acontece nas praias entre rochas.

- Prainha
Localizada entre Lagos e Portimão, no Algarve, é conhecida pelas escarpas rochosas e pelas grutas, além da qualidade da areia. Pratica-se nudismo no extremo leste da praia.

O que (também) motiva os nudistas

Estes são os principais princípios naturistas na base da pratica de nudismo:
- Vida baseada em princípios naturais e em estreita harmonia com a natureza
- Cultivo e respeito por si próprio e pelos outros
- Sã educação pessoal, cívica e desportiva
- Proteção e conservação do meio ambiente
- Construção da saúde física e mental através da integração com a natureza
- Contributo para uma educação social baseada em princípios naturais
- Aceitação do corpo e da nudez como condição natural
- Cumprimento da lei e respeito pelas instituições
- Combate a todas as formas de discriminação
- Respeito pelos animais
- Defesa e utilização de processos naturais, sempre que possam substituir-se aos artificiais
- Utilização de uma alimentação racional, isenta de produtos tóxicos
- Cultivo do exercício físico em sintonia com os princípios da natureza


Texto: Sara Chaves com Luis Batista Gonçalves (edição)

Feliz Dia da Criança

Começou a época balnear

A época balnear nacional abre oficialmente hoje ,1 de maio, mas até 1 de junho os concessionários podem optar por abrir ou não os seus estabelecimentos e, caso não abram, não são obrigados a ter vigilância nas praias.

Por esse motivo a  Autoridade Marítima Nacional pede cuidados redobrados nas idas à praia ao longo do próximo mês.

Em comunicado enviado às redações pede-se que os banhistas adotem “uma postura de segurança ativa” e deixam-se algumas recomendações específicas:

Não vire as costas ao mar;

Tenha especial atenção ao entrar na água: Nesta altura do ano os perfis de gradiente de praia estão ainda alterados e com condições muito favoráveis de existirem agueiros;

Tenha cuidado com potenciais choques térmicos, a temperatura do mar ainda está baixa ;

Antes de ir a banhos deve esperar pelo menos três horas após uma refeição normal;

Se tiver crianças a seu cargo deve vigiá-las permanentemente e a uma distância próxima;

Não deixe os mais pequenos brincar junto à linha de água ou na areia molhada para que não corram o risco de ser arrastados por uma onda.

Feliz Dia da Mãe

8 de Março - Dia Internacional da Mulher